娛樂城捕魚機大全描述：：什么是宮縮？宮縮分兩種，一個是假性宮縮，一個是真性的宮縮。真性工作就是指三、五分鐘一次，持續20到30秒，伴有疼痛，往往就是臨產的一種標志。假性宮縮就是孕晚期，開始出現的，大… 什么是宮縮？宮縮分兩種，一個是假性宮縮，一個是真性的宮縮。真性工作就是指三、五分鐘一次，持續20到30秒，伴有疼痛，往往就是臨產的一種標志。假性宮縮就是孕晚期，開始出現的，大概不規律的宮縮，幾個小時出現一次，或者一個小時出現幾次，而且沒有明顯的腹痛。 1、什么是宮縮 宮縮是臨產的一個重要特征，簡而言之，就是有規則的子宮收縮即宮縮。宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。 在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。 宮縮，是子宮的生理性收縮，主要包括假性宮縮和真性宮縮。 真性宮縮是分娩的主要征兆之一。這種宮縮在開始時是不規則的，強度也較弱，而隨著時間的推移會變得有規律，強度增大，持續時間延長，間隔時間縮短。如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。 假性宮縮又稱遷延宮縮，是偶發的子宮收縮。主要特點有三個：時間無規律、無周期性、程度強弱不一。假性宮縮一般在孕6周左右就會開始，但很多媽媽不會感受到，一直到孕中期才會有感覺。在妊娠的最后幾個月尤其是最后幾周內，會出現明顯的不規則宮縮。 2、宮縮是什么感覺 宮縮的感覺根據類型不同而有所區別。分別表現在宮縮時間、頻率、疼痛位置等方面。 真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，也有人會出現在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當出現的是輕微疼痛，這時的感覺與月經來時的小腹疼痛相同;而隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。 經過一段時間后，宮縮會來得比較猛烈，疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。此時準媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，放松心情，配合醫生指導。還能借助安產操、拉瑪澤呼吸法等來配合宮縮，以便更順利進行分娩。 胎動引起的宮縮 自寶寶有胎動以后，準媽媽可以不時感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動會經常隆起，這種宮縮無規則，也不會伴有疼痛感。 輕微的宮縮 在臨產前的最后一個月內，越是臨近預產期宮縮越是沒有規律，它可能突然出現又消失，宮縮的頻率被打亂，時間間隔增長，持續時間也沒有規則，強度不會加大。這種輕微的宮縮對準媽媽沒有大問題，白天的情況比夜晚要有所好轉。 痛感明顯的宮縮 真正的宮縮會使準媽媽感到明顯的“痛”，小腹可能會有像經期一樣的脹痛感，這是因為子宮收縮的力度增強造成的。這時的宮縮較為密集，陣痛主要集中在腰腹部，每人的痛感強弱各不相同。一般情況下，痛的時候腹部會變硬，不痛則變軟。 痛感升級的宮縮 隨著分娩時刻的臨近，準媽媽會愈加疼痛，不僅痛的時間間隔短，而且每次疼痛也愈加強烈。當前一波陣痛剛剛退去，又一波疼痛猛烈襲來，準媽媽會忍不住喊叫，有強烈想要排便的感覺，這說明生產即將開始。準媽媽別擔心，只要你配合宮縮呼吸，和醫生通力合作，一定可以成功完成分娩。 3、宮縮小常識 宮縮多久會生 宮縮是準媽媽分娩前的癥狀之一，在宮縮發生時可以對宮縮的次數、時間做記錄。如果宮縮已經變得比較規律時，并且自我感覺已臨產，可打電話給醫院。如果宮縮變得非常頻繁，差不多達到每5~6分鐘1次時，或者每次宮縮時疼痛加劇，就應該立刻去醫院待產。 一般來說，第一胎產程常常會持續在12~14小時之內，可以選擇在家先等幾小時會。可以在家中慢慢走動，感覺需要休息時就休息一下。 此外，在懷孕的最后三個月，有時準媽媽會出現假性宮縮的情況，真假宮縮對于沒有經驗的準媽媽而言比較難分辨，但假性宮縮不是臨產征兆，假性宮縮多久會生一般難以估計，如果出現見紅、破水、陣痛等任意一項一般是快要生的表現，可以到醫院待產，如果不是的話就對宮縮情況再進行觀察。 孕期怎么防止宮縮發生 1.準媽媽要保證睡眠充足，一旦身體感到疲倦，最好馬上平躺休息，保持安靜。 2.進行散步、體操等運動時，要控制好時間和力度，如有身體不適要立即停止。 3.做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身體受涼，容易引發宮縮。 4.避免彎腰壓迫到腹部，不可以長時間手提重物。 5.保持輕松的情緒，不給自己施加壓力。 6.宮縮發生時，不要過于激動，而應冷靜應對，利用呼吸法調適。